你知(zhī)道嗎(ma)？水的質量直接關乎生(shēng)命的質量，一(y章近ī)個正常的成年人每天需要補充2500m讀錯l的水，大(dà)約6到8杯。正常情況下(xià銀如)，人體(tǐ)的水分(fēn)18天更換一(yī)次，人對雪朋水的需求僅次于氧氣。人隻靠喝(hē)水，即使體(tǐ)重減輕40%也很街能維持生(shēng)命；但人隻要失去(qù)15%的水分路音(fēn)，就會有生(shēng)命危險。
1、水與容顔
臉部經常暴露在外(wài)，如能及時補足臉部水分(fēn)，可使臉部雪雜濕潤柔嫩，春顔常在。
2、水與血管
血液由80%的水分(fēn)組成，血液缺了水，會使血管加厚，區女血液黏稠，如能保持血液不缺水，就會大(dà)大(dà)減少血管病，降低場自早亡率。
 
3、水與肌肉
肌肉約含70%的水分(fēn)，如能經常補足能做肌肉水分(fēn)，就會減少老年人“越活肉越少”的可能。
 
4、水與骨骼
骨骼中(zhōng)含有一(yī)定水分(fēn)，連指甲機什、牙齒都需要一(yī)定水分(fēn)。如果滿足骨骼水分(fēn)，就會東小減少因骨骼疏松的發生(shēng)。
 
5、水與食物(wù)消化
食物(wù)消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分(fē廠答n)，就會減少便秘、腸梗、結石等病。
 
6、水與體(tǐ)溫
水有導熱功能，夏季通過血液、汗水把熱傳到體(tǐ)表散發，冬季通過尿液爸也把熱排出體(tǐ)外(wài)，使身體(tǐ)保持合适說那的溫度。
 
7、水與排毒防癌
體(tǐ)内的廢物(wù)毒素，都要由腎髒過濾，通過尿液排出年姐體(tǐ)外(wài)，如泌尿系統不缺水，就可減患上前列腺炎和癌症的藍些概率。
 
8、水與呼吸
肺對氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水來潤滑運轉，麗這如呼吸系統不缺水，就會減少哮喘、肺氣腫等的概率。

 
古老的中(zhōng)國，“藥補不如食補，食補不如水補”的秘密就農好在善于養生(shēng)者之間口耳相傳。李時珍的《本草綱目》中(zhō通在ng)，“水篇”被列爲全書(shū)之首，并用通俗易懂的語言告訴人們水的醫療保又友健作用。“飲資(zī)于水，食資(zī)于影時土，飲食者，人之命脈也，而營衛賴之。”
 
四五百年後，地球的另一(yī)端，美國著名醫學博士F&m白師iddot;巴特曼（盤尼西林的發現者、諾貝爾獎得主亞曆山大(dà)&樹窗middot;佛萊明的學生(shēng)）在《水是最山路好的藥》一(yī)書(shū)中(zhō鐘吧ng)告訴我(wǒ)(wǒ)們：“你沒病，你隻是線遠渴了。”“據保守估計，藥物(wù)治療導緻每年20要兒.4萬人死亡。依靠藥物(wù)：絕大(dà)多數藥物(wù)——僅對30%-5還木0%的患者有效。”
 
在日常生(shēng)活中(zhōng)，無論是上火(huǒ)或者感呢土冒，我(wǒ)(wǒ)們總能聽(tīng)到醫生(shēn森事g)、家人或朋友這樣的囑咐“多喝(hē)水”，也可見水對人體(快務tǐ)的重要性！好的水可以滋養身體(tǐ)的健康，水一(yī)旦有問開水題身體(tǐ)也必定會有問題！
 
人類健康長壽，水起着決定性的作用，人體(tǐ)衰老的過程就是水分(fēn紅店)流失的過程；水的質量決定生(shēng)命的質量，世界衛生(shēng)我大組織認爲：人類80%的疾病是因水而得，而身體(tǐ)中(zhōng)光跳的水占70%以上，如果我(wǒ)(wǒ)們能解決好身體(tǐ)中(zhōn個自g)的70%的水的問題，80%的疾病也就不存在了！
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